석회성건염(Calcific tendinitis)은 뼈와 관절 주변에 침전물이 발생하는 질환으로, 일상생활과 활동에 심각한 영향을 미치는 통증과 가동성 제한을 유발합니다.
석회성건염은 힘줄 조직에 석회화가 침착되고 이로 인해 통증이 발생하는 질환으로 우리 몸의 어느 부분의 힘줄에서나 나타날 수 있지만 특히 어깨 관절 주변의 힘줄에서 가장 많이 발생합니다.
석회성건염의 정의, 원인, 치료, 운동 및 예방법에 대해서 알아보겠습니다.
석회성건염 정의
석회성건염(Calcific tendinitis) 또는 석회화건염은 뼈와 관절 주변에 칼슘 침전물이 축적되어 발생하는 만성 질환입니다.
이로 인해 관절의 움직임이 제한되며, 극심한 통증과 부종이 발생하기도 합니다.
주로 어깨에 많이 발생하며, 엉덩이, 손목등의 관절에서 발생하지만 다른 관절에도 영향을 줄수 있습니다.
석회라는 말은 남아도는 칼슘이 시멘트처럼 응고되어 굳어지고 두꺼워지는 말에는 유래되었습니다.
석회성건염 원인
정확한 원인은 밝혀지지 않았으나, 주로 30, 40대 이후의 여성에게 흔한 점을 보아 연령과 관련되어 퇴행성을 의심해 볼 수 있으며
어깨를 많이 사용하여 인대나 근육에 손상이 생기는 경우에 발생률이 높다고 할 수 있겠습니다.
노화로 인한 힘줄의 퇴행성 변화나 무리한 어깨 사용이나 스포츠 활동으로 인한 힘줄이 손상되어 나타나는 경우도 많습니다.
- 연령과 성별 : 주로 30~40세 이상의 성인 여성에게 발생하는 경향이 있습니다.
- 외상 또는 부상 : 관절 부상이나 외상은 칼슘 침전물이 축적되는 계기가 될 수 있습니다.
- 대사 이상 : 고칼슘혈증, 고인산혈증등은 석회성건염의 원인이 될 수 있습니다.
- 유전적 요소 : 가족력이 있는 경우 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
석회성건염 증상
가장 흔한 증상은 극심한 어깨 통증입니다.
어깨부터 팔이나 목쪽으로도 통증이 퍼질 수 있으며, 이때 팔이 쿡쿡 쑤시거나 찌르는 듯한 날카로운 통증을 동반하기도 합니다.
특히 야간에 통증이 심하며, 팔을 움직이지 않아도 통증이 지속됩니다. 아픈 부위에 힘을 가하게 되면 통증이 더욱 증가하며 심한 경우
팔을 움직이기가 어렵습니다. 통증은 나타났다가 사라졌다를 반복하며, 팔을 들어 올릴 때 뭔가 걸리는 느낌이 들기도 합니다.
석회성건염의 진단
석회는 1mm의 작은 크기에서 2~3cm까지 다양한 크기를 보이며, 석회는 주변 조직을 자극하여 통증을 유발할 뿐만 아니라, 회전근, 힘줄등의 손상이나 윤활낭염 등을 유발할 수도 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 엑스레이, CT, 초음파 등이 필요하며 다른 질환 및 증상들이 의심되면 MRI 촬영이 필요할 수 있습니다.
석회성건염의 치료
석회성건염은 비교적 안정하고 빠른 회복을 기대할 수 있으며, 다른 퇴행성 질환에 비해 완치가 가능한 질환입니다.
통증이 있는데도 석회 조직을 장시간 방치하게 되면 관절염 발병에 영향을 줄수 있어 적극적으로 치료를 받는 것이 좋습니다.
- 약물치료 : 진통제, 항염증제, 근육 이완제 등을 통해 통증 관리와 염증 완화에 도움을 줍니다.
- 초기 단계에서는 얼음팩이나 스트레칭도 도움이 됩니다.
- 주사치료 : 석회 덩어리를 작게 만들어주고 주변 염증을 가라앉혀주는 스테로이드나 석회 덩어리를 뽑아내는 주사 치료
- 물리치료 : 물리치료와 운동치료는 관절 가동성을 개선하고 근력을 강화하는데 도움이 됩니다.
- 체외충격파 : 석회 덩어리를 잘게 만들고 주변 염증을 낮춰주는 비수술적 방법
- 칼슘제한 : 높은 칼슘 함유 식품을 피하고 수분 섭취를 증가시켜 칼슘 침전을 줄이는 노력이 필요합니다.
- 수술 : 심한 경우 관절경 시술이 필요하기도 하며, 석회를 빼내는 수술입니다.
- 도수치료나 마사지 : 해당 부위를 이완시키는 것이 직접적인 도움은 아니더라도 통증을 줄여주는데 도움이 됩니다.
운동과 예방
석회성건염을 앓는 환자들도 적절한 운동을 통해 삶의 질을 향상 시킬 수 있습니다.
- 근력운동 : 관절을 더 안정적으로 지지하고 근력을 강화하여 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
- 유산소 운동 : 심혈관 기능을 향상시키고 체중을 조절하는데 도움이 됩니다.
- 물리치료 : 물리치료사 지도 하에 진행되는 물리치료는 관절 가동성을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
- 건강한 식습관 : 균형잡힌 식사와 적당한 칼슘 섭취
- 스트레칭 : 팔 벌리기 운동, 팔을 뒤로 돌리는 운동, 책상을 잡고 하는 어깨운동 등 어깨 스트레칭이 도움이 됩니다.
마치며
석회성건염은 통증과 기능 저하를 일으키며 특히 밤에 잠을 자기 힘들 정도의 극심한 고통을 동반할 수 있습니다.
적절한 치료와 관리로 삶의 질을 향상 시킬 수 있습니다. 심한 운동이나 무리하게 운동을 하는 것은 피해야 하며,
스트레칭과 가벼운 운동부터 서서히 시작하는 것이 좋습니다.
