MSM 또는 식이유황이라는 말을 많이 들어 보셨을겁니다. MSM은 메틸설포닐메탄(methyl sulfornyl methane)의 줄임말로 독성을 제거해 먹을수 있는 유기유황 성분을 의미합니다. 관절에 좋다던데, 도대체 MSM이 무엇일까요? MSM은 관절통증을 완화하고 염증을 줄이며 면역력을 높여주며 체내 독소제거를 하는 효능이 있습니다. MSM의 베스트, 오늘은 닥터스베스트 MSM 파우더 제품에 대해 알아보겠습니다.
MSM의 효능
- 관절통과 경직, 붓기를 줄이는데 효과적입니다.
- 강력한 항산화물질인 글루타치온 수치를 증가시킵니다.
- 격렬한 운동 후 통증이나 근육손상 및 산화스트레스를 줄이며 더 빠르게 회복하는데 도움이 됩니다.
- 염증을 감소 시킴으로써, 기침이나 호흡곤란, 재채기 및 피로를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
- 면역력를 향상 시키는데 도움이 됩니다.
- 케라틴을 강화하고 피부 건강을 향상시킬 수 있습니다.
MSM의 부작용
FAD와 같은 주요 규제 기관은 일반적으로 MSM은 안전한 것으로 인정되는 GRAS(General Recognized As Safe)로 지정했습니다. MSM의 안전성을 평가하기 위해 수많은 독성 연구가 수행되었으며 하루 최대 4,856mg(4.8g)의 용량은 안전한 것으로 나타났습니다. 그러나 민감한 일부 사람들에게서는 다음과 같은 부작용이 나타날 수도 있으며, 황을 포함해서 다른 약물들은 알코올류와 혼합할 경우 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.
- 메스꺼움
- 팽만감
- 설사
- 피부반응
닥터스베스트 MSM 파우더
- 제품명 : 닥터스베스트 MSM powder 250g
- 제조국 : 미국
- 용법/용량 : 1일 3스쿱(2,000mg), 약 83회 분량, 평평히 깍아서 8온스(약240ml)음료나 물에 타서 섭취합니다.
- 성분 : MSM(메틸설포닐메테인), 대두 무함유, 글루텐 무함유, 비건 (채식주의자 섭취 가능)
- 주의사항 : 신장 질환이 있는 사람은 전문가와 상의 할것, 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상의할 것.
글루텐(gluten)은 밀, 보리, 귀리 등에 들어 있는 글루테닌(glutenin)과 글리아딘(gliadin)이 결합하여 만들어지는 성분으로,
물에 용해되지 않는 성질을 갖는 불용성 단백질의 일종밀가루 가공 조리하는 데 기본이 되는 성분으로 반죽을 쫄깃하게 하고,
– 글루텐(gluten)이란?
빵을 만들 때 부풀어 오르게 하는 등의 역할을 하며, 빵의 골격을 이루는 단백질
헬씨바디톡톡 생각
닥터스베스트 MSM 파우더는 해외배송이나 쿠팡을 통해서 구매가 가능합니다. 가격대는 1통 1-2만원대 사이로 비교적 저렴합니다. 정제로 나오는 제품도 있고, 파우더 제품도 있는데 결론부터 말씀드리자면, 삼킴 장애가 있거나 특별한 장애가 없는 한 정제로 드시는 걸 권해 드립니다.
사진에서 보는 바와 같이 하얀색 가루로 되어 있습니다. 자세히 보면, 입자가 꽤 크며 마치 설탕보다는 굵고 소금보다는 작은 알갱이입니다. 가는 소금하고 더 흡사하다고 보시면 됩니다. 통 안에 아주 작은 스푼이 들어있고 카드 모양의 건조제도 들어가 있습니다. 스푼은 깎았을 때 1g이며 하루 3g, 즉 3스쿱을 물과 함께 먹으면 됩니다. 일단 맛을 보면, 정말 참을 수 없이 쓰고 맛없고 참 말로 설명하기 힘든 맛입니다. 솔직히 아주 먹기 힘든 맛이며, 인상을 찌푸리면서 먹어야 되는 맛이며, 두 번은 못먹을 맛입니다. 몸에 좋은 건 알겠지만 맛 때문에 파우더를 그닥 추천하고 싶지는 않습니다. 일반적인 맛은 아니라는 점입니다. 그래도 참고 섭취하다 보면, 어느새 손톱이 조금 단단해지는 것을 느낄 수 있습니다. 머리카락도 굵어진 느낌이 드는 건 기분탓일 수도 있습니다.
MSM은 꼭 Opti(옵티)마크가 된 제품을 구입해야 하며(순도 99.9%이상 되는 제품이라는 인증이라고 함), opti마크가 있다면 브랜드는 크게 상관없이 저렴한 가격의 제품을 구매하셔도 됩니다. 세상에 태어나서 처음 먹어보는 맛을 원하신다면 파우더 제품을 적극 추천드립니다. 비타민C와 함께 섭취하면 가장 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다. 관절의 건강을 위해서 또는 피부와 헤어, 손/발톱 건강까지 생각하신다면 MSM 복용을 권해드립니다.
